Dumbbell Romanian Deadlift
Gesäss · hinterer Oberschenkel · Rückenstrecker
Gluteus Maximus · Erector Spinae · Biceps Femoris · Semimembranosus · Semitendinosus
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
DB RDL, Dumbbell RDL
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Romanian Deadlift mit Hanteln, trainiert Gesäss und hintere Oberschenkel mit Fokus auf Hüftstreckung.
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