Dumbbell Russian Twist
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Russian Twist Exercise, Seated Russian Twist
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Sitzende Rumpfrotation mit angehobenen Füssen, trainiert seitliche Bauchmuskeln und Rotationskraft.
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