Dumbbell Side Lateral Raise
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Lateral Raise, Side Raise, Dumbbell Lateral Raise, DB Side Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Isolationsübung für die seitlichen Schultermuskeln, bei der die Arme seitlich vom Körper weggehoben werden. Stärkt gezielt den mittleren Deltamuskel und verbessert die Schulterbreite.
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