Dumbbell Single Arm Fly
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Arm Dumbbell Fly, One Arm Dumbbell Fly, Unilateral Dumbbell Fly
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einarmige Flye-Bewegung mit Hantel, die gezielt die Brustmuskulatur durch eine weite, bogenförmige Bewegung trainiert. Erfordert gute Stabilität und Kontrolle durch die einseitige Ausführung.
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