Dumbbell Single Arm Otis Up
Eine komplexe Ganzkörperübung, die vom Liegen zum Stehen führt und dabei Kraft, Koordination und Stabilität in allen Bewegungsebenen fordert. Kombiniert Roll-to-Sit, Squat und Stand-Bewegungen in …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Single Arm Otis Up, One Arm Otis Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine komplexe Ganzkörperübung, die vom Liegen zum Stehen führt und dabei Kraft, Koordination und Stabilität in allen Bewegungsebenen fordert. Kombiniert Roll-to-Sit, Squat und Stand-Bewegungen in einer fliessenden Sequenz.
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