Bodyweight Library

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    Dumbbell Skull Crusher

    PatternPushFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionSupine
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    DB Skull Crusher, Dumbbell Lying Triceps Extension

    Bodyweight-Übung erklärt

    Trizeps-Übung in Rückenlage, bei der Hanteln zur Stirn geführt werden, trainiert intensiv den Trizeps.

    Quellen: Central Athlete

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