Bodyweight Library

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    Dumbbell Standing Hip Abduction

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Standing Hip Abduction with Dumbbell, Dumbbell Side Leg Raise, Standing Lateral Hip Raise

    Bodyweight-Übung erklärt

    Kraftübung für die Hüftabduktoren (seitliche Gesässmuskulatur) im Stehen mit Hantel als Widerstand. Trainiert gezielt die seitliche Hüftstabilität und Abduktionskraft.

    Quellen: Leap Fitness

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