Dumbbell Strict Press
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Dumbbell Shoulder Press, Dumbbell Military Press, Dumbbell Overhead Press
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus der stehenden Position werden Kurzhanteln über dem Kopf nach oben gedrückt. Trainiert Schultern, Trizeps und Core-Stabilität.
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