Dumbbell Toe-Touch Crunch
Eine Crunch-Variation, bei der ein Gewicht zu den Zehenspitzen geführt wird, um die Bauchmuskulatur intensiver zu trainieren. Das zusätzliche Gewicht erhöht den Widerstand und macht die Übung …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Weighted Toe Touch, Dumbbell Reach Crunch, Weighted Toe Reach
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Crunch-Variation, bei der ein Gewicht zu den Zehenspitzen geführt wird, um die Bauchmuskulatur intensiver zu trainieren. Das zusätzliche Gewicht erhöht den Widerstand und macht die Übung anspruchsvoller als normale Crunches.
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