Dumbbell Torture Tucks
Eine intensive Bauchmuskelübung, bei der man in Rückenlage mit einer Kurzhantel zwischen den Füssen Knee-Tucks ausführt. Die zusätzliche Belastung durch das Gewicht macht diese Übung besonders …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Weighted Knee Tucks, Dumbbell Knee Raises, Weighted Tuck-Ups
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine intensive Bauchmuskelübung, bei der man in Rückenlage mit einer Kurzhantel zwischen den Füssen Knee-Tucks ausführt. Die zusätzliche Belastung durch das Gewicht macht diese Übung besonders anspruchsvoll für die gesamte Rumpfmuskulatur.
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