Bodyweight Library

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    Dumbbell Up-N-Overs

    PatternFull BodyFocusConditioningEquipmentDumbbellPositionSupine

    Dynamische Ganzkörperübung, bei der eine Hantel über den Körper geführt wird während man sich von einer Seite zur anderen bewegt. Kombiniert Kraft, Koordination und Ausdauer in einer fliessenden …

    Primary Muscles

    Unterkörper · Oberkörper · Rumpf

    Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Dumbbell Over-Unders, DB Up and Overs, Dumbbell Crawl Overs

    Bodyweight-Übung erklärt

    Dynamische Ganzkörperübung, bei der eine Hantel über den Körper geführt wird während man sich von einer Seite zur anderen bewegt. Kombiniert Kraft, Koordination und Ausdauer in einer fliessenden Bewegung.

    Quellen: Leap Fitness

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