Bodyweight Library

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    Dumbbell Upright-Row

    PatternPullFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Dumbbell High Pull, DB Upright Row

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine vertikale Zugbewegung, bei der die Kurzhanteln vom Körper weg nach oben zu den Schultern gezogen werden. Trainiert primär die hinteren Deltamuskeln und den oberen Trapezius.

    Quellen: Leap Fitness

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