Dumbbell V-Up
Eine anspruchsvolle Bauchübung, bei der man mit einer Hantel in den Händen gleichzeitig Oberkörper und Beine vom Boden hebt und eine V-Form bildet. Trainiert intensiv die gesamte Rumpfmuskulatur und …
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Weighted V-Up, Dumbbell V-Sit Up, DB V-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine anspruchsvolle Bauchübung, bei der man mit einer Hantel in den Händen gleichzeitig Oberkörper und Beine vom Boden hebt und eine V-Form bildet. Trainiert intensiv die gesamte Rumpfmuskulatur und verbessert die Koordination.
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