Dumbbell Walking Lunge
Aus dem Stand wird ein grosser Schritt nach vorne gemacht, das hintere Knie senkt sich Richtung Boden, dann folgt der nächste Schritt. Mit Hanteln wird die Intensität erhöht und trainiert Beine und …
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Walking Lunges with Dumbbells, Forward Walking Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Stand wird ein grosser Schritt nach vorne gemacht, das hintere Knie senkt sich Richtung Boden, dann folgt der nächste Schritt. Mit Hanteln wird die Intensität erhöht und trainiert Beine und Gesäss.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.