Dumbbell Wide Bicep Curls
Eine Bizeps-Curl-Variante mit weiter Armstellung, die den Bizeps isoliert trainiert und durch die breitere Position zusätzlich die äusseren Anteile des Bizeps betont. Die Übung wird mit Kurzhanteln …
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wide Grip Bicep Curls, Wide Stance Dumbbell Curls, Wide Arm Bicep Curls
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Bizeps-Curl-Variante mit weiter Armstellung, die den Bizeps isoliert trainiert und durch die breitere Position zusätzlich die äusseren Anteile des Bizeps betont. Die Übung wird mit Kurzhanteln ausgeführt und fokussiert auf den Aufbau der Oberarmmuskulatur.
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