Dumbbell Woodchop
Seitliche Bauchmuskulatur · tiefe Rumpfmuskulatur
Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Transversus Abdominis · Erector Spinae
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Wood Chop, Cable Woodchop, Diagonal Chop, Anti-Rotation Chop
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine Rotationsübung, die die seitlichen Bauchmuskeln und den gesamten Rumpf stärkt. Die Bewegung imitiert das Holzhacken und trainiert die funktionelle Rumpfrotation gegen Widerstand.
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