Bodyweight Library

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    Dumbell Push Press

    PatternPushFocusStrengthEquipmentDumbbellPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Dumbbell Push Press, DB Push Press

    Bodyweight-Übung erklärt

    Mit Kurzhanteln wird aus der Schulterposition explosiv nach oben gedrückt, dabei unterstützen die Beine mit einem kurzen Schwung. Trainiert Schultern, Trizeps und Ganzkörperkoordination.

    Quellen: Central Athlete

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