Bodyweight Library

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    Dynamic Chest

    PatternMobilityFocusWarm-Up & ActivationEquipmentBodyweightPositionStanding

    Eine dynamische Mobilisationsübung für die Brustmuskulatur und Schultern. Durch kontrollierte Armbewegungen wird die Beweglichkeit im Brustbereich verbessert und die Muskulatur für das Training …

    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Dynamic Chest Stretch, Chest Opener, Dynamic Pec Stretch, #cooldown

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine dynamische Mobilisationsübung für die Brustmuskulatur und Schultern. Durch kontrollierte Armbewegungen wird die Beweglichkeit im Brustbereich verbessert und die Muskulatur für das Training aktiviert.

    Quellen: Leap Fitness

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