Dynamic Seated To Assisted Standing Straddle Hold
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Advanced
Alternative Namen
Dynamic L-Sit Straddle, Seated Straddle Press to Hold, Straddle L-Sit Transition
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem sitzenden Grätschsitz wird der Körper durch Core-Kraft angehoben und in der Stütz-Position gehalten. Trainiert intensive Core-Stabilität und Körperspannung.
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