Bodyweight Library

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    Dynamic Seated To Standing Straddle

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Dynamic Straddle Sit to Stand, Dynamic Wide-Legged Fold Transitions

    Bodyweight-Übung erklärt

    Dynamischer Wechsel zwischen sitzender und stehender Grätschposition. Verbessert Hüftbeweglichkeit und Flexibilität der Beininnenseite.

    Quellen: Central Athlete

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