Bodyweight Library

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    Easy Dive Bombers

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionProne
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Dive Bomber Push-Up, Hindu Push-Up Modified

    Bodyweight-Übung erklärt

    Dynamische Push-Up-Variante mit bogenförmiger Bewegung, trainiert Schultern, Brust und Trizeps durch grossen Bewegungsumfang.

    Quellen: Mark Lauren

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