Elbows Back
Eine einfache Mobilisationsübung für die Schultern und obere Rückenmuskulatur. Die Ellbogen werden rhythmisch nach hinten gezogen, um die Brustmuskulatur zu dehnen und die Schulterblätter zu …
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Elbow Pulls, Shoulder Blade Squeezes, Arm Circles Back, #cooldown
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine einfache Mobilisationsübung für die Schultern und obere Rückenmuskulatur. Die Ellbogen werden rhythmisch nach hinten gezogen, um die Brustmuskulatur zu dehnen und die Schulterblätter zu aktivieren.
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