False Grip Passive Hang On Bar

Name: False Grip Passive Hang On Bar
Uploaded: 2025-11-07T06:30:40.987Z
Description: Passives Hängen an der Stange mit False Grip, bei dem die Handgelenke über die Stange gelegt werden. Trainiert Griffkraft und bereitet auf Muscle-Ups vor.

PatternPull FocusStrength EquipmentPull-Up Bar PositionHanging

Primary Muscles

Rücken · hintere Schulter · Bizeps

Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

False Grip Dead Hang, False Grip Bar Hang

Quelle

Central Athlete

Bodyweight-Übung erklärt

Passives Hängen an der Stange mit False Grip, bei dem die Handgelenke über die Stange gelegt werden. Trainiert Griffkraft und bereitet auf Muscle-Ups vor.

Quellen: Central Athlete

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