Bodyweight Library

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    False Grip Ring Row

    PatternPullFocusStrengthEquipmentGymnastic RingsPositionHanging
    Primary Muscles

    Rücken · hintere Schulter · Bizeps

    Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius

    Level

    Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    False Grip Ring Pull, Ring Row False Grip

    Bodyweight-Übung erklärt

    Rudern an den Ringen mit falsem Griff, bei dem die Handgelenke über die Ringe gelegt werden. Trainiert Rücken, Bizeps und bereitet auf Muscle-Ups vor.

    Quellen: Central Athlete

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