Rumpf · Schultern · Rückenstrecker · Griffkraft
Erector Spinae · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Trapezius · Quadratus lumborum
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Kettlebell Farmer's Carry
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Tragen von zwei Kettlebells in herabhängenden Armen beim Gehen zur Kräftigung von Griff| Rumpf und Trapezius.
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