Farmers Walk Handle
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Loaded Carry, Heavy Carry
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Mit Gewichten in beiden Händen wird eine bestimmte Strecke gegangen, wobei eine aufrechte Körperhaltung beibehalten wird. Trainiert Griffkraft, Core-Stabilität und die gesamte Körpermuskulatur.
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