Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Leg Figure Eight
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Rückenlage| Hände unter dem Gesäss: Mit den gestreckten Beinen wird eine liegende Acht beschrieben - kräftigt die untere Bauchmuskulatur.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.