Fingerboard Hang
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Hangboard Hold, Climbing Hold
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Hängen am Fingerboard zur Entwicklung maximaler Griffkraft. Essentiell für Kletter- und Zugkraft.
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