Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Hip Abduction, Quadruped Hip Abduction, Dog Pee, Dirty Dog
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Im Vierfüsslerstand wird ein Bein seitlich angehoben, um die Hüftabduktoren zu aktivieren und die Hüftbeweglichkeit zu verbessern. Diese Übung eignet sich besonders gut als Aufwärmübung für die Hüfte.
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