Floating Heel Drop
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Heel Raised Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeuge| bei der die Fersen dauerhaft leicht angehoben bleiben (nur Vorfuss-/Mittelfusskontakt).
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