Bodyweight Library

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    Floor Slides

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionSupine

    Floor Slides sind eine Mobilisationsübung für die Schultern und den oberen Rücken, bei der man auf dem Rücken liegt und die Arme kontrolliert an der Wand hoch- und runtergleitet. Die Übung verbessert …

    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wall Slides Supine, Supine Wall Slides

    Bodyweight-Übung erklärt

    Floor Slides sind eine Mobilisationsübung für die Schultern und den oberen Rücken, bei der man auf dem Rücken liegt und die Arme kontrolliert an der Wand hoch- und runtergleitet. Die Übung verbessert die Schulterbeweglichkeit und aktiviert die Rumpfstabilität.

    Quellen: Leap Fitness

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