Floor Y Raises
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Prone Y Raise, Y Lift, Floor Y Lift
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Übung zur Stärkung der hinteren Schultermuskulatur und des oberen Rückens. In Bauchlage werden die Arme in Y-Form vom Boden angehoben, was die Schulterstabilität verbessert.
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