Flutter Kicks Arms Lower Back
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Leg Flutters, Scissor Kicks
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Eine anspruchsvolle Übung für die untere Bauchmuskulatur. In Rückenlage mit gestreckten Beinen werden die Füsse in einer Tretbewegung abwechselnd bewegt, während der Rumpf angespannt bleibt.
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