Bodyweight Library

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    Foam Roller Plantar Fascia

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Plantar Fascia Roll, Foot Rolling

    Bodyweight-Übung erklärt

    Mit einer Faszienrolle wird die Fusssohle massiert, um Verspannungen in der Plantar Fascia zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.

    Quellen: Central Athlete

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