Foam Roller Snow Angel

Name: Foam Roller Snow Angel
Uploaded: 2025-12-17T06:59:56.460Z
Description: Eine Mobilitätsübung auf der Schaumstoffrolle zur Lösung von Wirbelsäulen- und Schultersteifheit. Die Arme führen eine Schneengel-Bewegung aus, während die Schulterblätter sich frei bewegen können.

PatternMobility FocusMobility EquipmentBodyweight PositionSupine

Primary Muscles

Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

Level

Beginner · Intermediate · Advanced

Alternative Namen

Snow Angel Stretch, Foam Roller Angels

Quelle

Group HIIT

Bodyweight-Übung erklärt

Eine Mobilitätsübung auf der Schaumstoffrolle zur Lösung von Wirbelsäulen- und Schultersteifheit. Die Arme führen eine Schneengel-Bewegung aus, während die Schulterblätter sich frei bewegen können.

Quellen: Group HIIT

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