Bodyweight Library

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    Forearm Stretch

    PatternMobilityFocusMobilityEquipmentBodyweightPositionQuadruped
    Primary Muscles

    Variiert je nach Übung – Gelenke und Bindegewebe

    Level

    Beginner · Intermediate · Advanced

    Alternative Namen

    Wrist Extension Stretch, Forearm Extensor Stretch

    Bodyweight-Übung erklärt

    Eine Dehnung für Unterarme und Handgelenke zur Verbesserung der Flexibilität und Reduzierung von Spannung. Die Handrücken werden auf dem Boden platziert und sanft nach unten gedrückt.

    Quellen: Group HIIT

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