Forearm Supported Handstand
Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Advanced
Alternative Namen
Forearm Stand, Elbow Stand, Pincha Mayurasana
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Handstand mit Unterarmstütze gegen die Wand. Trainiert Schulter- und Core-Kraft sowie das Gleichgewicht in der Umkehrposition.
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