Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Band Forward Press, Front Punch Band
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Vorwärts-Schlag mit Widerstandsband zur Entwicklung von Druckkraft und Rumpfstabilität.
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