Forward To Back Lunge
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Forward and Back Lunge, Front to Reverse Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombinationsübung: Ausfallschritt nach vorne, gefolgt von einem Ausfallschritt nach hinten mit demselben Bein.
Übung fehlt oder stimmt etwas nicht?
Fehlt dir eine Übung oder ist hier etwas falsch? Schick uns Namen und passenden YouTube-Link – wir prüfen jeden Vorschlag.