Frankenstein Squat
Vorderer Oberschenkel · Gesäss · Rückenstrecker
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Arms Extended Squat, Front Squat Arms Extended, Zombie Squat
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kniebeugen mit nach vorne ausgestreckten Armen parallel zum Boden. Trainiert die Beinmuskulatur und verbessert die Mobilität der Sprunggelenke.
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