Bodyweight Library

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    Freestanding Handstand

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Advanced

    Alternative Namen

    Free Handstand, Unsupported Handstand

    Bodyweight-Übung erklärt

    Freistehender Handstand ohne Wandunterstützung. Trainiert Schulter- und Armkraft sowie Balance und Körperbeherrschung.

    Quellen: Central Athlete

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