Bodyweight Library

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    Freestanding Handstand Straddle

    PatternPushFocusStrengthEquipmentBodyweightPositionStanding
    Primary Muscles

    Brust · vordere Schulter · Trizeps

    Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior

    Level

    Advanced

    Alternative Namen

    Straddle Handstand, Free Handstand Straddle

    Bodyweight-Übung erklärt

    Freistehender Handstand mit gespreizten Beinen ohne Wandunterstützung. Erfordert maximale Schulter- und Core-Kraft sowie perfekte Balance.

    Quellen: Central Athlete

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