Front Foot Elevated Goblet Reverse Lunge
Oberschenkel · Gesäss · seitliche Hüfte
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gluteus Medius
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Elevated Goblet Lunge, Deficit Goblet Lunge
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Reverse Lunge mit erhöhtem Vorderfuss und Kettlebell in Goblet-Position zur erhöhten Bewegungsreichweite.
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