Front Lever Negative
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Front Lever Eccentric, Negative Front Lever
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Support am Reck wird der Körper kontrolliert in die Front Lever Position abgesenkt. Trainiert extrem intensive Zugkraft und Core-Stabilität.
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