Front Lever Single Leg Negative
Rücken · hintere Schulter · Bizeps
Latissimus Dorsi · Rhomboid Major · Biceps Brachii · Trapezius
Level
Advanced
Alternative Namen
Single Leg Front Lever Negative, One Leg Front Lever Eccentric
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Aus dem Front Lever mit einem Bein wird kontrolliert in die hängende Position abgelassen. Trainiert extreme Rücken- und Core-Kraft.
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