Front Rack Barbell Carry
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Front Loaded Carry, Front Rack Walk, Barbell Front Carry
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Die Langhantel wird in der Front Rack Position vor der Brust gehalten, während man eine bestimmte Strecke geht. Trainiert Core-Stabilität, Schultern und Griffkraft.
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