Front Rack Yoke Walk
Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Front Rack Carry, Front Loaded Carry
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Die Langhantel wird in der Front Rack Position gehalten und über eine bestimmte Distanz getragen. Trainiert Ganzkörperstabilität, Rumpfkraft und Griffkraft.
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