Brust · vordere Schulter · Trizeps
Pectoralis Major · Deltoideus Anterior · Triceps Brachii · Serratus anterior
Level
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Shoulder Front Raise
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Frontheben mit Hanteln zur isolierten Kräftigung der vorderen Schultermuskulatur
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