Ghd Side Crunch
Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
GHD Lateral Crunch, Glute Ham Developer Side Crunch
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Seitliche Crunches auf dem GHD-Gerät trainieren die seitlichen Bauchmuskeln durch kontrollierte Beugung zur Seite. Stärkt die schrägen Bauchmuskeln intensiv.
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