Bauch · seitliche Bauchmuskulatur · unterer Rücken
Rectus Abdominis · Transversus Abdominis · Obliquus Externus Abdominis · Obliquus Internus Abdominis · Erector Spinae
Level
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Glute Ham Developer Sit-Up, GHD Abdominal
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Sit-Up auf dem GHD-Gerät mit vollem Bewegungsumfang von Hyperextension bis zur aufrechten Position. Trainiert intensiv die Bauchmuskulatur und Hüftbeuger.
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